Brak erekcji przy żonie oraz czego pragną mężczyźni w relacjach intymnych? Erekcje najczęściej pojawiają się podczas podniecenia seksualnego, ale czasami mogą się również zdarzyć przypadkowo. Czas trwania erekcji jest różny u poszczególnych osób i może mieć na to wpływ wiele czynników.
W tym artykule omawiamy, ile trwa erekcja, erekcją tabletki, po jakim czasie kolejny wzwód, poranna erekcja, problemy ze wzwodem, ile erekcji dziennie, co to jest erekcja i na czym polega.
Nie ma uniwersalnego ustalonego czasu trwania czynności seksualnych ani tego, jak długo penis powinien pozostać w stanie częsty wzwód u mężczyzn. Zazwyczaj przeciętna potencja może trwać od kilku minut do około pół godziny. Jednak może się to znacznie różnić ze względu na wiele czynników, które mogą wpływać na czas trwania erekcji.
Ludzie mogą się martwić, że znajdują się na którymkolwiek końcu spektrum i że ich erekcja trwa zbyt długo (więc jak powstrzymać erekcja) lub zbyt długo.
W niektórych przypadkach dana osoba może mieć trudności z uzyskaniem, posiadaniem mocnej lub utrzymaniem erekcji wystarczająco długo, aby zapewnić satysfakcjonujący seks. Czynniki fizyczne lub psychologiczne mogą przyczyniać się do zaburzeń erekcji lub przedwczesnego wytrysku.
W innych przypadkach osoba może mieć przedłużoną erekcję niezwiązaną z aktywnością seksualną lub zainteresowaniami, co jest znane jako priapizm. Choroby tarczycy, niedobór testosteronu, stan zdrowia, późnej starości, tryb życia, problemy zdrowotne, choroba wieńcowa, podłoże psychogenne, zaburzenia hormonalne, nadciśnieniem tętniczym i urazy mogą powodować priapizm, który może być poważnym stanem ze względu na ryzyko trwałego uszkodzenia tkanek.
Co to jest erekcja, na czym polega i ile trwa?
Co to erekcja, slaba erekcja i problem z erekcja oraz czy istnieją tabletki na potencję oraz tabletki na erekcje? Chociaż uzyskanie erekcji może wydawać się proste, w rzeczywistości istnieje złożony proces, który pojawia się, gdy zaczynasz odczuwać podniecenie seksualne.
Proces ten obejmuje układ nerwowy (mózg, a także sieć nerwów wokół ciała) oraz układ naczyniowy (sieć naczyń, które przenoszą krew wokół ciała, w tym do penisa).
Erekcje zaczynają się od stymulacji seksualnej. Może to być stymulacja sensoryczna (na przykład fizyczny dotyk partnera) lub podniecający seksualnie obraz mentalny, taki jak myśl o seksie, sen lub wspomnienie.
Kiedy czujesz podniecenie seksualne w wyniku stymulacji, twój układ nerwowy wysyła sygnał – pary miękkich, wydłużonych, przypominających gąbkę ciał tkanki erekcji, które znajdują się wewnątrz twojego penisa.
Sygnał ten powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych zaopatrujących ciała jamiste, zwiększając przepływ krwi do penisa.
Wraz ze wzrostem przepływu krwi, ciał jamistych prącia stają się większe i jędrniejsze, tworząc erekcję odpowiednią do aktywności seksualnej. To normalne, że przepływ krwi do penisa zwiększa się od 20 do 40 razy w stosunku do normalnej objętości, gdy czujesz się podniecony i gotowy na seks.
Wraz ze wzrostem przepływu krwi do ciał jamistych stają się większe i jędrniejsze, tworząc erekcję odpowiednią do aktywności seksualnej. To normalne, że przepływ krwi do penisa zwiększa się od 20 do 40 razy w stosunku do normalnej objętości, gdy czujesz się podniecony i gotowy na seks.
Gdy krew dopłynie do ciał jamistych prącia, włóknista błona zwana albugineą osłonki, która owija się wokół tkanki penisa, napina się, aby utrzymać dodatkową krew w penisie i utrzymać erekcję podczas seksu.
Czym są zaburzenia erekcji – objawy
Zaburzenia wzwodu (impotencja), przedwczesny wytrysk to niemożność uzyskania i utrzymania wzwodu w obrębie rdzenia kręgowego wystarczająco mocnej do seksu.
Problemy z erekcją od czasu do czasu niekoniecznie są powodem do niepokoju. Jeśli jednak zaburzenia wzwodu są stałym problemem, mogą powodować stres, wpływać na pewność siebie i przyczyniać się do problemów wytrysk nasienia podczas odbycia stosunku seksualnego. Problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem mechanizm erekcji mogą być również oznaką podstawowego stanu zdrowia wymagającej kuracji w rdzeniu kręgowym, naczyniach krwionośnych i czynnika ryzyka chorób serca.
Objawy zaburzeń erekcji u młodych mężczyzn mogą obejmować uporczywe:
• Problemy z uzyskaniem erekcji
• Kłopoty z jej utrzymaniem
• Zmniejszone pożądanie seksualne
Przyczyny powstawania zaburzeń erekcji
W wielu przypadkach zaburzenia wzwodu w obrębie miednicy są spowodowane czymś fizycznym np. chorób. Najczęstsze przyczyny w życiu seksualnym to:
• występowanie chorób serca
• Zatkane naczynia krwionośne (miażdżyca)
• Wysoki cholesterol
• Wysokie ciśnienie krwi
• Cukrzyca
• Otyłość
Mózg odgrywa kluczową rolę w wyzwalaniu serii fizycznych zdarzeń, które powodują wzwód, zaczynając od uczucia podniecenia seksualnego. Wiele rzeczy może zakłócać odczucia seksualne i powodować lub pogarszać zaburzenia seksualne. Obejmują one:
• Depresja, lęk lub inne schorzenia psychiczne
• Stres
• Problemy w związku spowodowane stresem, słabą komunikacją lub innymi obawami
Leczenie problemów z erekcją
Co znaczy erekcja, ile powinna trwać erekcją u mężczyzny, czy erekcją jest bolesna oraz co powoduje erekcję? Dla wielu osób badanie fizykalne i odpowiedzi na pytania lek na potencje, szybka erekcja co robić, tabletki na erekcję oraz problemy z erekcja jak leczyc to wszystko, co jest potrzebne lekarzowi, aby zdiagnozować pełnej erekcji i zalecić leczenie. Jeśli masz wolna erekcja, następuje skurcz mięśni krocza, przewlekłe schorzenia lub Twój lekarz podejrzewa, że może to być przyczyna leżąca u ich podstaw, możesz potrzebować dalszych badań lub konsultacji ze specjalistą.
Testy warunków podstawowych mogą obejmować:
• Fizyczny egzamin. Może to obejmować dokładne zbadanie penisa i jąder oraz sprawdzenie nerwów pod kątem czucia.
• Badania napływu krwi i jej odpływu. Próbka krwi może zostać wysłana do laboratorium w celu sprawdzenia objawów choroby serca, cukrzycy, niskiego poziomu testosteronu, enzym odpowiedzialny za wzwód i innych schorzeń.
• Badania moczu (analiza moczu). Podobnie jak badania krwi, badania moczu służą do wyszukiwania objawów cukrzycy i innych podstawowych schorzeń.
Ten test jest czasami wykonywany w połączeniu z wstrzyknięciem leków do prącia w celu pobudzenia napływ krwi.
• Egzamin psychologiczny. Twój lekarz może zadawać pytania w celu zbadania depresji i innych możliwych psychologicznych przyczyn problemy seksualne.
Pierwszą rzeczą, jaką zrobi twój lekarz, jest upewnienie się, że otrzymujesz właściwe leczenie wszelkich schorzeń, które mogą powodować lub pogarszać zaburzenia wzwodu.
W zależności od przyczyny i nasilenia zaburzeń wzwodu oraz wszelkich podstawowych schorzeń, możesz mieć różne opcje leczenia. Twój lekarz może wyjaśnić ryzyko i korzyści każdego leczenia i rozważy Twoje preferencje.
Naturalne sposoby na przywrócenie i wydłużenie erekcji
Zaburzenia erekcji i wzwodu (ED) mogą wystąpić z wielu powodów. Czasami jest to tak proste, jak efekt uboczny konkretnego leku. Ale dla około 75% mężczyzn przyczyna jest bardziej złożona. ED może wynikać z choroby naczyniowej, choroby neurologicznej, cukrzycy lub leczenia lub operacji związanych z prostatą.
Należy pamiętać, że niezależnie od tego, czy obecnie cierpisz na zaburzenia erekcji, czy masz nadzieję ominąć ten stan, wypróbuj te wskazówki, aby przezwyciężyć zaburzenia erekcji, aby uzyskać lepsze zdrowie i lepsze życie seksualne.
Zacznij chodzić – według jednego z badań, zaledwie 30 minut chodzenia dziennie wiązało się z 41% spadkiem ryzyka wystąpienia mechanizm działania zaburzeń erekcji.
Jedz dobrze – w badaniu spożywanie diety bogatej w naturalną żywność, taką jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i ryby – z mniejszą ilością czerwonego i przetworzonego mięsa oraz rafinowanych ziaren – zmniejszyło prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń erekcji.
Zwróć uwagę na swoje zdrowie naczyń krwionośnych – wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu i wysoki poziom trójglicerydów mogą uszkadzać tętnice w sercu, w mózgu i prowadząc do zaburzeń penisa.
Rozmiar ma duże znaczenie, więc chudnij i pozostań szczupły – utrata wagi może pomóc w walce z zaburzeniami erekcji, więc osiągnięcie zdrowej wagi i pozostanie na tym poziomie to kolejna dobra strategia na uniknięcie lub naprawę zaburzeń erekcji.
Poruszaj mięśniem, ale nie mówimy o bicepsie – mocne dno miednicy zwiększa sztywność podczas wytrysku i pomaga zapobiegać opuszczaniu prącia przez krew poprzez uciskanie żyły. W brytyjskiej próbie trzymiesięczne zestawy ćwiczeń Kegla mężczyzn dwa razy dziennie wzmacniają te mięśnie.
Ćwiczenia i dieta wspomagające problemy z erekcją
Leczenie przyczyny zaburzeń erekcji przyniesie długotrwałe rezultaty, podczas gdy leki przynoszą jedynie chwilową ulgę. Ponadto niektórzy ludzie uważają leki za nieskuteczne.
Czasami za zaburzenia erekcji odpowiedzialne są czynniki psychologiczne. W takich przypadkach dana osoba może skorzystać z form terapii rozmową.
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy u mężczyzn młodym wieku mogą przynieść korzyści osobom z zaburzeniami erekcji.
Mięśnie dna miednicy mężczyzn są kluczowe w utrzymaniu przepływu krwi do penisa i utrzymaniu wzwodu.
Mięśnie robią to, wywierając nacisk na żyły prącia mężczyzn. Ucisk zapobiega wydostawaniu się krwi z okolicy, umożliwiając erekcję.
1. Aktywacja mięśni dna miednicy – to ćwiczenie jest proste, ale ważne. Uczy osoby aktywować mięśnie dna miednicy
2. Siedząca aktywacja dna miednicy
3. Aktywacja dna miednicy mężczyzn w pozycji stojącej
Jedzenie może pomóc w poprawie wytrysku mężczyzn, ponieważ procesy życia związane z obrzękiem penisa są zarówno psychologiczne, jak i fizyczne.
Dlatego produkty mają co najmniej jedną z następujących korzyści:
• Poprawić przepływ krwi
• Zawierają tlenek azotu
• Zawierają argininę, prekursor tlenku azotu
Arbuz zawiera cytrulinę, kolejny prekursor kwasu azotowego. Jest pokarmem na dobrą erekcję, ponieważ rozszerza i rozluźnia naczynia krwionośne, ułatwiając przepływ krwi do prącia.
Innym pokarmem, który pomaga we wzroście penisa, jest kawa. Ma mniej niż pięć kalorii – przynajmniej do momentu dodania cukru i śmietany – więc jest to jedna z najlżejszych produktów spożywczych, które pomagają w zaburzeniach erekcji.
Ciemna czekolada jest topowym pokarmem na silną erekcję, ponieważ zawiera dużo flawanoli, które ułatwiają przepływ krwi przez organizm.
Suplementy wspomagające erekcję
Co to znaczy erekcja, jak wygląda erekcja oraz czy istnieją jakieś erekcja tabletki. To może być coś, czego doświadczasz od czasu do czasu, gdy jesteś naprawdę zmęczony lub wypiłeś dużo. Lub może to być coś, czego doświadczasz za każdym razem, gdy próbujesz uprawiać seks. Jeśli to drugie, a zaburzenia erekcji naprawdę zakłócają twoje życie seksualne, zrozumiałe jest, że będziesz szukał łatwych rozwiązań.
Możesz ulec pokusie, aby zacząć od wypróbowania witamin i suplementów, ale istnieje bardzo niewiele dowodów na poparcie ich skuteczności w przypadku zaburzeń erekcji. Jednak prawdą jest, że witaminy i suplementy mogą pomóc w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza jeśli stosujesz ograniczoną dietę – aby dowiedzieć się więcej, czytaj dalej.
Niektórzy uważają, że następujące witaminy można stosować w celu zwalczania impotencji i poprawy jakości życia:
• Witamina D
• Witamina B9 (folian)
• Witamina B3 (niacyna)
• Witamina C
Badania potwierdzające te twierdzenia są ograniczone, a wiele dowodów koncentruje się na związku między niedoborami witamin a zaburzeniami erekcji (ED). Innymi słowy, jeśli jesteś zdrowy i nie masz niedoboru witamin, prawdopodobnie nie zauważysz korzyści.
Dodaj komentarz