Libido co to – czyli popęd seksualny, naturalnie różni się u poszczególnych osób. Niskie libido niekoniecznie jest problemem, ale jeśli dana osoba chce zwiększyć swoje libido, może wypróbować szereg skutecznych naturalnych metod.
Jak obniżyć libido, jak zwiekszyc libido, libido co to znaczy, jak ponieść libido u mężczyzny oraz jak podniesc libido u kobiety – w tym artykule poznamy odpowiedzi na te pytania. Niepokój, trudności w związku, problemy zdrowotne i wiek mogą wpływać na spadek libido. Chociaż niskie libido zwykle nie jest problematyczne, może wpływać na relacje i poczucie własnej wartości danej osoby.
Często zdarza się, że od czasu do czasu tracimy zainteresowanie seksem, a poziom libido zmienia się przez całe życie. To normalne, że twoje zainteresowanie czasami nie pasuje do twojego partnera. Jednak spadek libido przez długi czas może budzić niepokój u niektórych osób. Czasami może być wskaźnikiem podstawowego stanu zdrowia. Spadek libido opisuje zmniejszone zainteresowanie aktywnością seksualną.
Oto kilka potencjalnych przyczyn niskiego libido u mężczyzn i kobiet: niski poziom testosteronu, zespół niespokojnych nóg, problemy ze snem, starzenie się, stres, niska samoocena.
Co to jest libido oraz co wpływa na jego poziom
Innym słowem określającym popęd seksualny – libido u kobiet i mężczyzn opisuje pragnienie danej osoby do aktywności seksualnej – nie ma liczbowego pomiaru libido, ale zwykle określa się je jako niskie lub wysokie. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na spadek libido, od przyczyn biologicznych po czynniki społeczne lub psychologiczne. Przyjrzyjmy się głównym hormonom płciowym.
Główne hormony płciowe to estrogen, progesteron i testosteron. Podczas gdy progesteron i estrogen kojarzymy z cyklem menstruacyjnym, a testosteron z produkcją plemników, jak podnieść libido u mężczyzny wszystkie te trzy hormony są w pewnym stopniu obecne zarówno w męskim, jak i kobiecym ciele.
Jest tak wiele czynników, które mogą wpływać na libido, mogą to być fizyczne, psychologiczne lub spowodowane czynnikami zewnętrznymi lub stylem życia. Popęd seksualny zazwyczaj spada po menopauzie u kobiet, ale generalnie spada również u mężczyzn wraz z wiekiem.
Również wpływ na libido, zwiększony stres, niepokój lub problemy ze zdrowiem psychicznym może zmniejszyć chęć na seks. Niestety, wiele leków stosowanych w leczeniu lęku lub depresji może również powodować spadek popędu seksualnego. Zażywanie narkotyków, palenie i alkohol również negatywnie wpływają na popęd seksualny. Co to jest spadek libido? W jakim wieku jest największy popęd seksualny oraz kiedy jest największe libido?
Wszyscy jesteśmy skłonni dostrzegać zmiany w naszym popędzie seksualnym przez całe życie. Ogólnie rzecz biorąc, okresy, w których masz niskie libido, nie powinny być powodem do niepokoju, ale jeśli zauważysz zmianę popędu płciowego lub stwierdzisz, że brak libido wpływa na Twoje samopoczucie, powinieneś porozmawiać z lekarzem. W niektórych przypadkach terapia może być stosowana do zwalczania stresu, co z kolei może zwalczać niskie libido lub zaburzenia erekcji u mężczyzn i niskie libido u kobiet.
Czym różni się kobiece libido od męskiego?
Co to libido u mężczyzn i co zmniejsza libido u mężczyzn? Prawdopodobnie słyszałeś takie rzeczy: mężczyźni podniecają się przy najmniejszej prowokacji i są gotowi na seks w dowolnym miejscu i czasie, podczas gdy niskie libido u żony, kobiety rzadziej chcą seksu i muszą być „w nastroju”. Przez lata panowało powszechne przekonanie: mężczyźni mają po prostu większy poziom libido niż kobiety.
Często przytacza się badania potwierdzające pogląd, że być może ze względu na dysfunkcje seksualne mężczyźni więcej myślą o seksie, aktywnie go poszukują i łatwiej się podniecają i mają wysokie libido. Seksualność mężczyzn jest jak wyłącznik, podczas gdy seksualność kobiet to skomplikowana sieć powiązań. Zatem jak podnieść libido i mężczyzny a jak podnieść libido u kobiet?
Inne badania – wraz z ewoluującym rozumieniem seksualności, płci i pożądania – mówią nam, że popęd seksualny nie pasuje idealnie do kolumn oznaczonych „mężczyzna” i kobieta” a kobiece libido wcale nie musi być niższe.
Pomimo stereotypów, znaczna część mężczyzn – aż 1 na 6 – regularnie ma niski popęd płciowy, co oznacza, że osoba postrzega go jako problem. Przegląd wielu badań wykazał, że około 14% do 19% mężczyzn regularnie i niezawodnie wskazywało, że mieli problematycznie niskie lub zmniejszone pożądanie seksualne przez co libido spada.
Zaburzenia hormonalne i ich wpływ na obniżenie popędu seksualnego
Czy zaburzenia hormonalne wpływają na Twój popęd seksualny i obniżone libido? Odpowiedź prawdopodobnie brzmi „tak”. Niezależnie od tego, czy cieszysz się zdrowym popędem seksualnym, wysokim popędem seksualnym, czy cierpisz z powodu niskiego popędu seksualnego, w większości przypadków kontrolują to twoje hormony. U niektórych pacjentów czynniki emocjonalne i psychologiczne związane z hormonami płciowymi odgrywają rolę w pożądaniu seksualnym powodując większe libido. Zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet obniżone libido i popęd seksualny, który zmniejszył się wraz z wiekiem, niedoczynność tarczycy, menopauzą, andropauzą lub ciążą, jest prawdopodobnie związany z problemem hormonalnym. Około 70 procent problemów z spadku libido jest związanych z brakiem równowagi hormonalnej. Niskie libido spowodowane brakiem równowagi hormonalnej nie oznacza, że jesteś bezradny. W rzeczywistości możesz odegrać aktywną rolę w resetowaniu hormonów, aby odzyskać swój popęd seksualny i zapobiec spadku libido.
W przypadku kobiet, które cierpią z powodu zaburzeń hormonalnych i borykają się ze spadkiem libido, mogą zauważyć, że ich zaburzonemu pragnieniu seksu towarzyszą również takie objawy, jak nastrój, przyrost masy ciała czy bezsenność. Kompleksowe testy laboratoryjne mogą pomóc w ustaleniu pierwotnej przyczyny objawów, umożliwić zwiększenie libido i poprawić stan aktywności seksualnej.
Co powoduje niskie libido oraz jak zwiększyć libido u mężczyzn i kobiet
Niskie libido u mężczyzn jest najczęściej związany z problemami z wydajnością seksualną, takimi jak zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk i stan psychiczny. Jednak mężczyźni z zaburzeniami hormonalnymi również mogą zmagać się z chęcią na seks. Co działa na facetów jak magnes?
Niski poziom testosteronu, zła dieta, niektóre leki, niedobór snu, przewlekłe zmęczenie, przewlekłe choroby, nadciśnienie tętnicze, choroby serca lub obniżające ciśnienie jest często diagnozą zaburzeń seksualnych u mężczyzn i wiąże się ze spadkiem libido. Testosteron odgrywa rolę w zarządzaniu energią i wagą – dwoma czynnikami pobocznymi ważnymi dla popędu płciowego. Układ nerwowy odgrywa również silną rolę w pożądaniu seksualnym, wytrzymałości, podnieceniu i wydajności a także poziomu libido.
Co to jest libido damskie? Niski popęd seksualny w organizmie kobiety jest najczęściej związany z problemami z nawilżenie pochwy, pożądaniem i podnieceniem co zmniejsza ochotę na seks. Wiele wahań hormonalnych w zaburzeniach seksualnych zachodzących w życiu kobiety – po urodzeniu dziecka, dojrzewanie, ciąża i okresie menopauzy, czy przyjmowane leki – może powodować zanik pożądania seksualnego i poziom hormonów. Kobiety są powszechnie diagnozowane jako stan znany jako zaburzenie popędu seksualnego. Charakteryzuje się on dystresem lub niepokojem związanym z brakiem fantazji seksualnych i chęcią aktywności seksualnej u kobiet oraz wywołuje syntezę tlenku azotu. To najczęstsza skarga na zdrowie seksualne wśród kobiet dotycząca zmianami hormonalnymi, dotykająca 1 na 10 kobiet i powoduje brak ochoty na seks.
Istnieje wiele kroków, które możesz podjąć, aby naturalnie zwiększyć swoje libido i cieszyć się osiągnięciem orgazmu i mieć większą ochotę na seks w tym wypróbowanie naturalne afrodyzjaki, ćwiczenie technik łagodzenia stresu oraz dostosowanie diety i stylu życia. Chcesz urozmaicić swoje życie seksualne? Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w swoim codziennym życiu, które mogą pomóc. Rozważ te naturalne podejścia:
• Jedz owoce afrodyzjaku.
• Weź trochę czekolady.
• Przetestuj znaczenie ziół
Tabletki na libido dla pań i panów
Istnieje wiele powodów, dla których warto przyjrzeć się kilku najlepszym libido tabletki, suplementy diety i leki psychotropowe dla kobiet i mężczyzn żeby wiedzieć co podać kobiecie na popęd, a dziś omówimy te powody, dowiemy się jak podnieść libido a także przedstawimy najlepsze dostępne opcje produktów mogących zwiększyć ochotę na seks. Marki te od dawna znane są z dostarczania kobietom i mężczyznom składników, których potrzebują, aby wzbudzić wyższy poziom pożądania w ich romantycznym życiu.
Jak zwiększyć libido domowymi sposobami
- Weź swoje codzienne zioła – dodaj do dania odrobinę bazylii lub czosnku. Zapach bazylii stymuluje zmysły.
- Zwiększ swoją pewność siebie – sposób, w jaki myślisz o swoim ciele, wpływa na to, jak myślisz o seksie i korzystnie wpływa na poziom stresu. Niezdrowa dieta i brak ruchu mogą powodować słabą samoocenę i skutkować obniżenie libido. Te rzeczy mogą zniechęcić Cię do uprawiania seksu i cieszenia się nim.
- Trzymaj się jednego kieliszka wina – dwa kieliszki wina to o jeden za dużo. Wypicie jednego kieliszka wina może cię uspokoić i zwiększyć zainteresowanie intymnością. Jednak zbyt dużo alkoholu może osłabić zdolność do wykonywania przez wpływ na erekcję i zmniejszyć ochotę na seks.
- Śpij dużo – osoby prowadzące gorączkowy tryb życia nie zawsze mają czas na odpowiednią ilość snu. Bycie zajętym również powoduje brak ochoty na współżycie.
Naturalne afrodyzjaki na wzrost libido
Afrodyzjak to żywność lub suplementy diety, które pobudzają instynkt seksualny, wywołuje pożądanie lub zwiększa przyjemność lub wydajność seksualną i pomaga w zaburzenia libido. Niezliczone leki farmaceutyczne i leki uspokajające są dostępne i sprzedawane specjalnie ze względu na ich działanie zwalczające spadek libido u mężczyzny u kobiety.
Jednak niektóre osoby preferują naturalne alternatywy, ponieważ są one ogólnie bezpieczniejsze i mają mniej skutków ubocznych na naczyń krwionośnych. Warto zauważyć, że wiele afrodyzjaków nie ma poparcia naukowego, a niektóre produkty naturalne mogą mieć negatywne skutki.
- Maca – maca to słodkie warzywo korzeniowe z kilkoma korzyściami zdrowotnymi. W Ameryce Południowej ludzie powszechnie używają go do zwiększenia płodności.
- Tribulus terrestris – znany również jako bindii, to roślina jednoroczna, która rośnie w suchym klimacie. Producenci suplementów często twierdzą, że może on zwiększyć libido.
- Miłorząb japoński – to ziołowy suplement pochodzący z jednego z najstarszych gatunków drzew. Mówi się, że Ginkgo biloba działa jak afrodyzjak, pomagając rozluźnić naczynia krwionośne i zwiększyć przepływ krwi.
- Czerwony żeń-szeń – żeń-szeń to kolejne popularne zioło w medycynie chińskiej. Jeden szczególny rodzaj — czerwony żeń-szeń — jest powszechnie stosowany w leczeniu różnych dolegliwości u mężczyzn i kobiet, w tym niskiego libido i funkcji seksualnych dzięki czemu poprawia sprawność seksualną.
- Szafran – to przyprawa pochodząca z kwiatu Crocus sativus. Ta przyprawa jest często używana jako alternatywny środek w łagodzeniu stresu i poprawianiu nastroju. Powoduje ochotę do podejmowania aktywności seksualnej.
Dodaj komentarz